Iniziamo dalla parte che nessuno vuole ammettere
Il desiderio non scompare perché stai invecchiando. Scompare perché sei esausta. E quella è una notizia completamente diversa, molto più curabile e molto più importante di capire.
Nei ultimi dieci anni di consulenza, la cosa che mi sento dire più spesso è questa. "Pensavo che il mio corpo non funzionasse più." Raramente il corpo ha smesso di funzionare. È il cervello che ha smesso di ricevere il messaggio.
Che cosa lo stress fa realmente al desiderio
Quando sei sotto stress cronico, il tuo corpo entra in una modalità di sopravvivenza. Il cortisolo sale. L'ormone della risposta al combattimento o alla fuga si impadronisce del sistema nervoso. In questo stato, il tuo corpo non dà la priorità al piacere sessuale. Dà la priorità al "sopravvivere al giorno."
Qui è dove la maggior parte delle persone si sbaglia. Pensano che abbiano perso il desiderio. In realtà, il cervello ha semplicemente messo il desiderio in pausa. Non è rotto. È intelligente.
Lo stress cronico fa tre cose specifiche al piacere sessuale.
Primo, diminuisce la lubrificazione naturale. Non perché il corpo non possa produrla, ma perché gli ormoni dello stress interferiscono con i segnali. Secondo, rallenta l'eccitazione. Ciò che una volta bastava per farti sentire pronta ora richiede il doppio del tempo e della concentrazione. Terzo, crea un rumore mentale. Sei in camera da letto ma stai pensando alle email, alle scadenze, ai problemi con il partner.
Quindi il tuo corpo non è colpevole. Il tuo sistema nervoso simpatetico lo è.
Perché il vibratore al limone cambia il gioco quando sei stressata
Il vibratore al limone funziona in modo diverso dai vibratori tradizionali. Usa la stimolazione a pressione d'aria invece della vibrazione semplice. Questo importa quando sei stressata perché la stimolazione a pressione d'aria crea una sensazione di succhiamento che bypassa letteralmente la necessità di una lunga eccitazione.
Non è necessario entrare in uno stato di eccitazione totale per provare piacere con il vibratore al limone. La sensazione inizia subito. Questo significa che puoi passare da "esausta" a "presente nel piacere" in pochi minuti invece di 20.
E qui c'è la parte che le persone non si aspettano. Quando riesci a sperimentare il piacere rapidamente, il tuo sistema nervoso inizia a decomprimersi. Non è che il desiderio torni dopo. È che il corpo apprende che "sì, il piacere è ancora possibile, anche se sono stressata." Questo insegna al cervello a rilassarsi.
Molti dei miei clienti dicono che i primi 5-10 minuti con il vibratore al limone sono il momento in cui veramente si staccano dallo stress della giornata. Non è sesso performativo. È una pausa neurologica con il bonus di un orgasmo.
Come usare il vibratore al limone quando lo stress ti ha svuotata
Quando il desiderio è basso a causa dello stress, il setup conta più del solito.
Primo. Non aspettarti di sentirti desiderosa prima di iniziare. Aspettati che il vibratore accenda il desiderio mentre lo usi. Questo è completamente normale. La risposta sessuale non è una linea retta. È più spesso un ciclo che parte dalla stimolazione fisica.
Secondo. Togli le distrazioni dal letto. Il telefono in un'altra stanza, non sul comodino. Se vivi con un partner, un segnale convenuto significa "ho bisogno di 20 minuti da sola." Non è intimità con il partner che ti manca. È il permesso di mettere giù tutto.
Terzo. Inizia basso. Il vibratore al limone ha impostazioni multiple. Quando il sistema nervoso è sovraccarico di stress, impostazioni più basse a volte si sentono meglio di quelle ad alta intensità. Costruisci il piacere. Non lo forcing.
Quarto. Usa acqua o lubrificante a base di silicone. Lo stress e lo stanchezza significano che potresti non avere lubrificazione naturale sufficiente. Non è un segno che non sei eccitata. Significa che il tuo corpo è secco dal cortisolo elevato.
La conversazione con il tuo partner su questo
Se vivi con un partner, ecco dove le cose si complicano. Lo stress a volte significa che il desiderio per il sesso di coppia è completamente diverso dal desiderio di masturbazione solitaria. Non significa che non ami il tuo partner. Significa che il tuo sistema nervoso ha bisogno di una pausa dal relazionamento.
Molti partner si sentono feriti quando scoprono che il loro partner preferisce il vibratore al limone a loro. Di solito, quello che viene sentito è questo. "Non sono abbastanza. Non sei attratta da me." Ma spesso quello che sta realmente accadendo è. "Ho bisogno di uno spazio dove non devo provvedere a nessun altro, nemmeno emotivamente."
Se sei in una relazione, vale la pena avere questa conversazione in modo diretto. Non durante il sesso. Non quando sei già stressata. Prova qualcosa come. "Quando sono davvero stressata, ho bisogno di tempo da sola per rigenerarmi sessualmente. Questo non significa niente di male su di te. Significa che il mio corpo ha bisogno di una pausa dal relazionamento."
Il partner che capisce lo stress capisce questo.
Quando il desiderio basso è stress e quando è qualcos'altro
Non tutto il desiderio basso è stress. Quindi vale la pena chiedere. È recente? Hai iniziato un nuovo lavoro o un nuovo farmaco? Stai dormendo abbastanza? Stai bevendo abbastanza acqua? Il vostro rapporto ha dei problemi non risolti sotto la superficie?
Lo stress che scompare quando ti rilassi è una cosa. Lo stress che rimane anche quando le cose si calmano è un'altra. Se il desiderio non torna dopo che lo stress inizia ad alleviare, potrebbe essere il momento di parlare con un terapeuta o un dottore. Non perché c'è qualcosa di sbagliato in te. Perché potresti aver bisogno di aiuto diverso.
Ma la maggior parte delle volte? Lo stress è il colpevole. E il vibratore al limone è il promemoria che il tuo corpo sa ancora come sentire piacere. Semplicemente ha bisogno della scorciatoia giusta.
Il desiderio spesso ritorna più rapidamente di quanto pensi
Ecco la cosa strana del desiderio sotto stress. Se riesci a creare uno spazio dove il piacere è facile e veloce, il desiderio inizia a tornare. Non è una cura magica. È neurologia. Quando il corpo sperimenta il piacere senza dover lottare per arrivare, il cervello inizia a dire di sì a più piacere.
Alcuni dei miei clienti dicono che dopo una o due settimane di uso regolare del vibratore al limone, hanno iniziato a sentire desiderio di nuovo. Non il desiderio appassionato e selvaggio di prima. Solo il desiderio di base. "Oh sì, voglio provare questa sensazione di nuovo."
Ed è da lì che ricostruisci.
Domande frequenti
Il vibratore al limone può davvero aiutare con la perdita di desiderio da stress?
Sì, ma non perché è magico. Aiuta perché permette al tuo corpo di sperimentare il piacere rapidamente, senza il carico psicologico di una lunga sessione. Quando il sistema nervoso è sovraccarico di stress, le scorciatoie fisiche al piacere insegnano al cervello che il piacere è ancora possibile.
Quanto spesso devo usarlo per vedere una differenza?
Alcuni notano un cambiamento dopo una o due volte. Per altri, due o tre volte alla settimana per due o tre settimane è quello che serve perché il corpo inizi a dire di nuovo sì al piacere. Non c'è un numero magico.
E se lo stress non va via?
Se il stress cronico è il problema, il vibratore al limone aiuta in questo momento. Ma non risolve lo stress stesso. Potrebbe significare che hai bisogno di aiuto con il lavoro, la relazione, la salute mentale o tutto quanto. Il piacere è parte della soluzione, non tutta.
Il mio partner potrebbe sentirsi minacciato dal vibratore al limone?
Alcuni partner lo sono. Ma in una relazione sana, questo è risolvibile. Prova a spiegare che non è competizione. È un reset neurologico. Se il partner rimane insicuro, potrebbe essere il momento di una seduta di coppia.
Il vibratore al limone aiuta anche con il desiderio basso causato da problemi relazionali?
Molto meno. Se il desiderio è basso perché non ti senti connessa al tuo partner, hai un problema relazionale. Il vibratore al limone aiuta con il desiderio basso causato da stress, stanchezza, o sovraccarico neurologico.
Posso usare il vibratore al limone anche quando non sono molto stressata?
Assolutamente. È un vibratore. Lo scopo è il piacere. Lo stress è solo una ragione particolare per usarlo quando il desiderio è sparito.
Il punto più importante
Il tuo corpo non ha smesso di sapere come provare piacere. Ha smesso di avere l'energia per arrivarci. Il vibratore al limone è la scorciatoia che dice al cervello. "Hey, ricordati? Questo è ancora possibile. Ancora buono. Ancora per te."
Questa non è una discussione sul fatto che il tuo corpo sia rotto. È una discussione sulla riprogrammazione di un sistema nervoso che è in overdrive. E il piacere, quando lo rendi facile e veloce, insegna al cervello a rilassarsi. Tutto il resto inizia da lì.